更新日:19年2024月XNUMX日

健全な感情的および性的関係にセルフケアが不可欠なのはなぜですか?

私たちが人間として開発できる最も重要なスキルの XNUMX つは、 セルフケア。 健全な関係にはそれが必要ですが、多くの人が苦労するスキルでもあります。 セルフケアには、他人に投資する前に、まず自分自身のニーズに応えることが必要です。

あなたが愛情のある関係にある場合でも、将来の関係を最初から確実に成功させたいと思っている場合でも、常にセルフケアを最優先に考えるべきです。 

自分を大切にするということは利己的に見えるかもしれませんが、そうではありません。 自分自身を優先する方法を学ぶことは、人生のあらゆる面で有益です。 この記事では、すべての健全な関係にセルフケアが不可欠である理由について説明します。

健全な人間関係にセルフケアが不可欠な 5 つの理由

セルフケアは不可欠です

健全な関係は、健全な生活から派生したものです。 セルフケアを実践する理由と戦略については、次の段落で学びます。

境界線を設定し、自分にとって何が重要かを知るのに役立ちます

境界を設定する

自分の優先順位を知ることは、あなたの欠点を利用しようとする人々から身を守るのに役立ちます。 恋愛関係において自分が何を望んでいるのか、何を望んでいないのかを知ることで、配偶者に自分の要求を伝えるのが簡単になります。 ロマンチックな関係であれ、やりたくないことを常に要求してくる単なる友達であれ、あらゆる関係において境界線は不可欠です。

自分にとって何が重要で、何が限界なのかを知ることで、パートナーと話しやすくなります。 あなたがそうしなければ、他の誰かがあなたの限界を設定してしまうでしょう。 そしておそらく、あなたにとって有益な境界線は作られないでしょう。

精神的、身体的、感情的な健康をケアする方法です

精神的、身体的、感情的な健康

自分の精神的、身体的、感情的な健康に気を配れば、憤慨したり負担を感じたりすることなく、心から配偶者に寄り添うことができます。 また、あなたがより有能で陽気な人間になれるので、素晴らしい仲間を見つける可能性が高まります。

自分を大切にすれば、自分を利用する配偶者を憎む気持ちも薄れるでしょう。 エイミー、人間関係の専門家でアダルト ブランドのオーナー 桃のようなBDSM セルフケアに時間を費やせば、関係に対するエネルギーと興奮も増し、その場に居やすくなり、パートナーにポジティブな影響を与えることができるようになる、と彼は言います。 あなたが自分自身を大切にしようとせず、自分を大切にしない誰かと関係を持っている場合、遅かれ早かれ怒りが確実に生まれます。

セルフケアをすれば、関係がすぐに燃え尽きてしまうのを防ぐことができる

燃え尽きるのが早すぎる

あなたが新しい関係にいて、自分のすべてを捧げているのにほとんど見返りが得られない場合、それはあなたのパートナーがその関係に関与していないことを示している可能性があります。 人が関係に従事していないと、最終的には終了します。 一方的な関係にあると、怒りやすくなり、辛くなりがちです。 また、良好な関係に不可欠な、パートナーとの関係に常に存在し、パートナーに完全な注意を払うことも難しいでしょう。

セルフケアの方法を知っていれば、誰かがあなたをよく扱っていないことに気づくことができます

誰かがいつそれを認識するか

自分自身を大事にしていない場合、パートナーがあなたを適切に扱っていないことに気づくのは困難です。 自分のニーズが満たされ、自分自身の世話をしていると、配偶者があなたを期待どおりに扱っていないことに気づくことができます。 

自分自身を大切にしないと、配偶者が無礼であったり、思いやりがなかったりする兆候を無視する傾向が強くなります。 自分自身を大切にしていると、配偶者があなたを思ったほど良く扱っていないことに気づく可能性が高くなります。

セルフケアは、健全な人間関係に必要なスキルを身につけるのに役立ちます

スキルを磨く

あなたが現在独身で、健全な関係を築きたいのであれば、再びデートを始める前に、良好な関係に必要なスキルを確立する必要があります。 もう一度デートしたいと思っていても、自分自身の世話をする方法がわからない場合、関係を成功させるのは難しいでしょう。 また、現在不健全な関係にある場合、自分自身の世話をするのが難しいことにも注意してください。 有害な関係にある場合は、自分を大切にしながら関係を終わらせる方法を理解する必要があります。 これは、将来の関係を成功させるための第一歩となります。

最後の言葉

健全な関係を築きたいなら、セルフケアの重要性を理解する必要があります。 現在恋愛関係にない場合は、将来の恋愛に備えて、今からセルフケアを実践し始めることをお勧めします。 セルフケアがなぜ重要なのかを理解すると、より頻繁にセルフケアを実践するという意識的な決定を下せるかもしれません。

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